Le Pass'Neige

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Depuis la dernière saison, les clubs doivent mettre en œuvre les Pass’Neige afin de permettre à chacun des licenciés FFS de passer les étapes essentielles dans l’apprentissage des 4 habiletés suivantes : Techniques, Physiques, Mentales et Comportementales.

Après un temps de pratique, le skieur est donc appelé à évaluer ses acquis.

La validation du CASQUE pour le ski alpin constitue un moment particulier, il permet de faire le point sur la pratique et de donner des axes de progressions.

Les 7 couleurs des CASQUES (blanc, jaune, orange, vert, bleu, rouge et noir) balisent les progrès de manière continue, sans examen final, afin de développer la confiance en soi et le plaisir de skier.

Les CASQUES sont validés par les moniteurs du club diplômés par la FFS.

Les Pass’Neige correspondent à une approche éducative commune à toutes les disciplines et pratiques de la fédération.

Le Pass’Neige ne remplace pas les épreuves ESF avec les étoiles, il est un complément à l’apprentissage de la discipline.

Tout licencié FFS peut avoir des habiletés d’une couleur et d’autres d’une autre.

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Habiletés Techniques

L’objectif central est d’adapter ses appuis aux situations de ski qui ne sont jamais identiques pour permettre de créer une trajectoire tout en laissant le ski glisser. C’est un jeu de combinaisons des habiletés ci-dessous qui permet d’atteindre cet objectif.

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  • Gestion des inclinaisons : Gérer des déséquilibres latéraux et antéro-postérieur (l’engagement, la prise de carre…)
  • Gestion de la charge : Gérer des forces de contact ski-neige (jeu vertical, mobilité, contraction musculaire…)
  • Gestion des rotations : Dissocier et disponibilité du haut du corps (gainage, vissage, contre-vissage…)
  • Ligne de course/adaptation : Fluidité, temporalité et perception/adaptation à l’environnement

 

Habiletés Comportementales

  • Nutrition et hydratation : Adapter ses besoins alimentaires à son effort

  • Hygiène de vie : Prendre soin de soi et conserver sa bonne santé

  • Echauffement / étirements : Savoir se préparer ou récupérer d’un effort physique

  • Matériel : Choisir, entretenir et préparer son matériel

  • Prévention santé : Tests simples de suivi de santé

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Habiletés Physiques

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  • Capacités athlétiques : Développement énergétique et de propulsion
  • Capacités gymniques : Perception et gestion de l’espace
  • Placements : Posture, préservation articulaire et développement de la force
  • Adresse / tâches : Adaptation motrice fine à la tâche

 

Habiletés Mentales

  • Motivation : Ce qui pousse à skier, à faire du sport
  • Perceptions : Prendre les informations sur l’environnement (piste, relief, neige...)
  • Engagement dans l’activité : Gérer la balance sécurité/risque
  • Emotions : Gérer ses états affectifs (peur, joie, dégout, tristesse, surprise, colère) pour mieux progresser
  • Imagerie mentale : Capacité à s’imaginer percevoir une situation (avant ou après une tâche, d’un point de vue intérieur ou extérieur)
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Jaunehab2
Orangehab1
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Verthab1
Verthab2
Bleuhab1
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Rougehab1
Rougehab2
Noirhab1
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Date de dernière mise à jour : 18/01/2021